Jak rozumie się samo przez się obecnie wielu Polaków jest na diecie. Do niedawna dotyczyło to nieomalże wyłącznie kobiet. Chwilowo niemniej jednak na dietę decyduje się także wielu mężczyzn. Dzieje się tak, albowiem świadomość cywilna dotycząca negatywnych efektów nadwagi bez ustanku wzrasta. W efekcie ludzie podejmują wysiłki połączone z walką o szczupła sylwetkę nie wyłącznie po to, by zyskać ładny wygląd czy móc założyć nadmiernie ciasne spodnie, lecz również po to, a właściwie w głównej mierze po to, aby zdobyć zdrowie oraz uniknąć tak znacznych chorób jak miażdżyca lub cukrzyca - na to zezwala dieta odchudzająca. W ostatnim czasie zmieniło się również samo podejście do odchudzania. Dziś zarówno osoby będące na diecie, jak oraz dietetycy, lekarze oraz psychologowie fascynujący się tym tematem, zdają sobie kwestię z tego, że odchudzanie polega nie wyłącznie na ograniczeniu spożywanych przez daną osobę kalorii, lecz również na słusznym podejściu psychologicznym - oto, jak schudnąć. Pokazano już naukowo, że często za nadwagę spowodowaną nadmiernie znaczącą ilością jedzonych słodyczy, niejednokrotnie odpowiadają negatywne emocje. Ludzie, którzy żyją w ciągłym stresie, mają dużo problemów, próbują o nich zapomnieć dzięki sprawianiu sobie kulinarnych radości. W efekcie jest tak, że zyskuje się kolejne zbędne kilogramy, co powoduje pojawienie się kolejnych kompleksów.